月经期能不能吃菠萝

其实对于女性来说，不仅仅是在怀孕、生产以及哺乳期间需要注意饮食，在月经期间同样需要注意饮食，如果不注意的话，有可能会对月经的规律正常带来一定的影响，导致出现月经不调、痛经等症状，对此有女性问到，月经期能不能吃菠萝？

处在月经期间的女性，是能够吃菠萝的，因为菠萝里面含有了丰富的营养成分，水分的含量也是比较高的，进食菠萝之后可以给身体补充营养和水分，并且菠萝果肉中有一种蛋白酶成分，有助于身体肌肉的放松，使得月经期间的一些疼痛的症状有很好的缓解作用。

月经期间一般应避免吃寒凉性的食物，而菠萝属性偏微寒，所以经期的时候虽然能够吃菠萝，但还是不宜过多的吃，每次大约吃一两片就可以了，吃的时候最好买新鲜的菠萝来吃，菠萝最好应在淡盐水中浸泡上一段时间，这样可以减少过敏症状出现，同时让菠萝果肉口感更好。

其实月经期间能吃的水果还是有很多的，荔枝就是其中一种，荔枝是属于性质温和的水果，对于月经期间的女性都是非常适合的，果肉晶莹且有着酸甜的口感，里面含有了丰富的维生素C以及蛋白质，有着很好的补充能量以及增强身体免疫力的作用。

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