哺乳期的妈妈们有许多在饮食上需要注意的事情,不仅是为了健康的母乳喂养,也是为了妈妈更好的恢复健康。折耳根也就是鱼腥草,可以在日常饮食中食用,在中医上也有很好的运用效果,那么,在哺乳期间能不能吃折耳根?
哺乳期期间也是可以吃折耳根的,折耳根有很好的清热解毒功效,特别是在上火期间,有助于降火,除此之外,很多妈妈有睡眠质量低的问题,适量的鱼腥草有助于安神。鱼腥草可以通过烹饪的方法,例如喝排骨一起炖汤喝,也可以喝红枣一起直接泡水饮用。
折耳根虽好,但是也要注意食量,吃折耳根有哪些需要注意的地方呢?
1.注意是否有过敏症状。如果在哺乳期前没有食用过折耳根,避免出现过敏反应,在哺乳期内最好不要进行食用,在哺乳期过后可以少量测试是否有头晕,起红疹等过敏症状。
2.食用量。食量的折耳根有助于清热解毒,但在咳嗽期间食用过多,会加重咳嗽现状。此外,过量使用也会导致身体虚弱,中医角度上为损害阳气,容易出现颓废无力症状。
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