有的家长给宝宝喂养得很好,结果不注意饮食健康问题,导致宝宝到了五周岁时有点肥胖,其实这是不好的。那么,五周岁的宝宝偏胖该怎么办呢?
首先,家长要控制宝宝的饮食摄入的量。很多家长在宝宝还小的时候,总是担心宝宝饿着,所以宝宝一喊饿,家长就给宝宝吃东西,或者是怕宝宝饿,给宝宝吃很多的东西,这样其实是会导致宝宝的身体营养过剩。当宝宝出现肥胖的问题是,家长首先要做的便是慢慢控制宝宝饮食摄入的量。
其次,注意不要给宝宝吃太多的零食。不少家庭有一个宝宝不容易,所以可能会比较宠爱宝宝,会给宝宝吃零食,如果宝宝想吃,家长可能也不会去制止,甚至会纵容,这样一个是会导致宝宝摄入高热量的食物,另一个是让宝宝养成不好的饮食习惯,导致宝宝肥胖。
再者,建议家长多带宝宝去运动。五周岁的宝宝看起来偏胖,家长可以带宝宝多多运动,因为运动减脂对于任何年龄段的人来说都是适用的。而且,运动除了能给宝宝减脂,还能锻炼宝宝的身体素质,提高宝宝四肢的协调性,如果家长有空和宝宝一起运动,还能增加宝宝和家长的感情。
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