产妇在哺乳期的时候也要注意护理。哺乳期,生活习惯和饮食喜欢会直接影响宝宝哺乳。在哺乳期,女性可以适当吃点水果,补充体内所需要的各种维生素。但是,有些水果哺乳期是不能吃的,会影响乳汁分泌。那么,哺乳能不能吃梨?
哺乳期,女性能吃梨,但是不能吃太多。由于梨子性凉,吃多了,宝宝喝了奶后,容易出现腹泻。梨子里面有很多维生素,还有很多天然氧化剂,哺乳期女性适当吃梨对身体有好处。哺乳期女性吃梨的时候,最好先用热水煮一下,然后切成片吃。
在哺乳期间,女性可以吃点木瓜。木瓜里面也含有大量的矿物质和维生素。而且木瓜里面还有木瓜素,能促进蛋白质吸收,可以刺激乳汁分泌。木瓜可以直接吃,也可以用木瓜炖汤,比如木瓜鱼汤、木瓜排骨汤、木瓜猪蹄汤等。
在哺乳期,女性也可以适当吃点龙眼补血,可以滋补身体,还有安神补脑的作用。刚生完孩子,女性身体比较虚弱,产后一周后就可以适当吃点龙眼,但是不要吃太多,以免出现上火、便秘等情况。
除了这几种水果外,女性还可以吃点葡萄。葡萄营养价值比较高,能增强免疫力还能缓解疲劳,能促进身体恢复。
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