产妇在坐月子的时候需要吃一些比较补的食物来帮助身体恢复。很多产妇在坐月子的时候都会吃生姜。但是有人认为生姜过于温补不适合产妇吃。那么坐月子产妇能不能吃生姜呢?
坐月子吃生姜好处还是有很多的。首先,有改善产妇胃口的效果。因为生姜里面含有姜辣素,有刺激消化道的效果。产妇生产完之后胃口一般都很喜欢,吃一些生姜能够促进消化,也有利于产后的恢复。
除此之外,产妇吃生姜便秘的频率会大大减少。因为产妇生产完之后大部分时间都用在了休息上,运动少了很多。因此肠胃运动就少了,时间长了就会有便秘的困扰。而生姜里有膳食纤维,能够缓解便秘。
最后,生姜还有缓解手脚冰凉情况的作用。因为生姜能够促进人体血液的循环。产妇生产完之后特别需要保暖,而生姜刚好有暖身的效果,吃一些有利于产后身体的恢复。
但是要注意,生姜很容易上火,因此可以吃但是不要吃太多,一定要注意分量。而且最好选择在早上的收获吃生姜,因为晚上吃太多温补的食物会影响睡眠还有身体的新陈代谢。
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