女性小产后吃什么补品

女性小产后吃什么补品

每一位准妈妈怀孕了都希望生出一个健康活泼的小宝宝,愿望是美好的,但是,在生活中有很多事情都不尽如人意,有些女性朋友怀孕了,因为某些原因不能要小朋友那么快,那就只能选择小产了。传统也有说法,小产也需要坐月子调理身体的,那么下面由妈网给大家说说小产后吃什么补品。

1、鸡蛋
      作为一种比较常见的营养品,鸡蛋营养丰富,蛋白质含量高,而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,容易消化,适合小产引产后女性食用。小产引产后女性每天不必超过4~6个鸡蛋。

2、红糖
       俗称最懂女人心的食品均是红糖。由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多,所以饮服红糖后会使小产引产后女性全身温暖。红糖中铁的含量高可以给小产引产后女性补血,红糖中含多种微量元素和矿物质,能够利尿、促进恶露排出,红糖还有止痛的效果。但是也不要食用过多,一般饮用不能超过10天。

3、汤
       富含蛋白质的汤水。例如鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质,而且味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲。

4、莲藕
       一款营养丰富,味道也比较好的食品。莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的最佳蔬菜,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。小产引产后女性多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化。

5、黄花菜
       科学研究表明,黄花菜含有蛋白质及磷、铁、维生素a、维生素c等,营养丰富,味道鲜美,尤其适合做汤用,中医书籍记载,它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用,可以缓解小产引产后腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安。

温馨提示:都说坐月子阶段是女人最重要的阶段,在这一时段里,女人除了注意饮食健康以外,还要注意生活习惯以及自身的作息,以做到身体迅速恢复健康。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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