葡萄是生活中最为常见的水果之一,其口感酸甜且味美多汁,也是最受人喜爱的一种水果。新鲜葡萄很可口,经过加工后做成葡萄干也别具风味,很多人都爱把葡萄干当小零食食用。那么,葡萄干月子能不能吃?
产妇月子里能吃葡萄干。产妇在月子里吃葡萄干对身体不会有害处。相反,葡萄干中含有大量的铁元素,产后失血较多的产妇适量食用葡萄干可以补充铁元素,缓解贫血,起到补气血和暖肾的效果。并且,产妇月子里吃些葡萄干还可以缓解腰酸背痛和手脚冰凉的问题,对身体恢复有帮助。
不过,葡萄干是较为热性的食物,产妇也不宜过量食用。产妇少量吃些没有问题,但阴虚体质的产妇尽量少吃或不吃,以免诱发上火。此外,葡萄干的含糖量比较足,产妇若有妊娠糖尿病还是不吃为好,避免影响血糖控制。
产妇在月子里要补铁减轻产后贫血,可多吃新鲜食物,比如猪肝、猪血、红枣、黑木耳和鸡蛋黄等,像是菠菜土豆泥、猪肉芹菜包子及炒猪肝等都有较好的补血效果。同时,产妇还要多摄入蛋白质营养,帮助身体快速恢复。
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