哺乳期时能不能吃虾

虾是生活中很多朋友都喜欢吃的美味，因为虾肉质柔软易消化，营养价值高，能增强免疫系统。但是有些朋友却不适合吃虾，比如过敏体质，另外哺乳期时饮食要注意，一起来看下哺乳期能不能吃虾？

哺乳期时适当的吃一些虾没有问题，因为虾肉含有着丰富的营养元素，如大量优质的蛋白质、维生素、矿物质等等。哺乳期喂养婴儿的母亲会失去很多营养。容易导致身体免疫力下降，容易生病。吃虾可以帮助及时的补充高质量的蛋白质，提高免疫力和增强抵抗力。

哺乳期时不少的宝妈容易出现回奶或者是无乳汁等等的异常，可以吃虾来通乳。另外宝妈们要给宝宝喂奶，比较疲惫，经常会感觉到饮食不好。而虾味道独特鲜美，哺乳期时适当的食用虾可以改善胃口，增进食欲。

虾肉比较软，母亲容易咀嚼，这有助于保护他们的牙齿。同时虾富含大量的钾元素。可以补充钾，也能帮助母亲保持体内酸碱平衡，所以对于宝妈身体的恢复也有很好的辅助效果。但是要注意如果宝妈或者是宝宝属于过敏体质，就不要吃虾了，以免引起过敏，带来不适合感。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。