怎么样减少白头发

怎么样减少白头发

发型对颜值的影响是很重要的,如果自己的发质柔顺,且乌黑发亮,那自己的颜值就能提高很多。但是生活中有白头发的人非常多,不仅会影响自己的容貌美观,甚至还会影响自己的自信心。那怎么样减少白头发?

其实只要改变平时梳头发的方式,就有助于减少白头发。平时梳头发的时候不要三下两下就完事,而是要认真的梳,从前额认真的梳到脑后。这样有助于头皮按摩,可以促进头皮的血液加快循环速度,慢慢的就会发现白头发越来越少了,整个人都精神了不少。

适当的调整饮食,在饮食中加入一些有助于乌发的食物,同样对减少白头发很有帮助。比如黑芝麻、核桃、葵花籽、黑豆、黑米、牛奶等等,这些食物都有改善发质的功效,经常的在饮食中加入一些这些食物,就能有效的抑制头发变白。

还有一种乌发的中药材是大家都不陌生的,那就是何首乌。如果自己的白头发比较多,那可以用何首乌煎水服用。或者是把何首乌研磨成粉,跟核桃粉一起冲调着饮用,效果也是不错的。还可以在炖制菜品的时候,把何首乌加进去,就变成了改善发质的药膳。

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