侧切产后痔疮怎么办

女性在怀孕和产后期间都很容易长痔疮，尤其是侧切产后的妈妈，长痔疮的概率也大大增加。那么，在侧切产后痔疮该怎么办呢？有什么方法可以缓解呢？

1、防止便秘

女性在侧切产后应该防止便秘，应该吃一些含纤维素较高的食物，比如水果和蔬菜，香蕉对于防止便秘十分有效。还要补充水分，每天可以喝8～10杯的水，养成定期排便的习惯。坚持每天适量运动，以维持良好的肠道功能。如果这些方法仍然不能奏效，就要去医院寻求帮助，使用开塞露等。

2、清洁肛门

保持肛门的清洁也是防止痔疮很重要的一步。俗话说：便后一次洗，痔疮不着边。这是因为做好便后的肛门清洁，可以清除肛门周围皮肤皱襞里的细小粪便残渣。避免这些污物刺激肛门引起局部感染。因此，每次便后或临睡前用1：5000高锰酸钾溶液清洗肛门，有利于避免痔疮的形成和加重。

3、注意休息

产妇产后还应该注意休息，因为痔疮的发作和疲劳过度、情志不畅、暴怒急躁有密切关系，这是因为劳累会使组织弹性疲劳、张力下降、抵抗力下降、肛门处血管扩张淤血而致病。所以预防痔疮的发生就要保持心情开朗、乐观豁达和劳逸结合。

4、进行提肛运动

长期进行提肛运动是缓解痔疮很重要的一步。提肛运动包括：吸、舐、摄、闭四个动作。吸即吸气，舐即舌舐上腭，摄即提肛门，闭即闭气。具体的做法是：全身放松，双腿并拢，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部凹陷，呼吸10次后，舌舐上腭，同时肛门向上提收，并闭气半分钟，然后全身放松。提肛运动站卧姿势都可进行，每日2次，每次40～50遍。

最后，产后痔疮的妈妈们一定不能心急，应该放松心态，做到以上四点，对缓解痔疮一定是有帮助的。另外，如果痔疮问题严重并长期得不到缓解，妈妈们还是应该上医院检查，并在医生的指导下治疗。