孕期能不能吃羊肉

孕期能不能吃羊肉

在孕期的时候,孕妇需补充较为全面的营养,也要注意饮食上的一些问题。为了保证孕妇身体的健康以及胎儿的正常发育,一些食物是不可以吃的,而羊肉在平常生活中都会食用,并对人体有一定的益处,那孕期能不能吃羊肉?

在孕期的时候,孕妇是可以吃羊肉。而且羊肉肉质比较嫩,易于消化吸收。它的营养价值非常高,脂肪、胆固醇含量都较少,而白质含量较多,含有铁、锌、硒等多种微量元素。多吃羊肉对于孕妇来说,能够使身体免疫力得到提高,防御寒冷,也有助于胎儿的生长发育。

要注意的是,吃羊肉时,切记把羊肉煮熟。在羊肉里面有弓形虫,如果不把羊肉煮熟煮透,那些弓形虫就消灭不了。弓形虫对孕妇来说是危险的,可能会导致畸形胎儿的产生。同时,外面火锅店里的火锅温度不足以消灭弓形虫,所以尽量不要到火锅店吃羊肉。

孕期可以吃羊肉,但不能一次性食用过多。羊肉热量非常高,属于温补类食物。吃得过多,容易上火,伤害脾胃。吃羊肉的时,与凉性的蔬菜水果一起食用,如白菜、冬瓜、香菇、西瓜等等,多喝水,减少吃羊肉带来的不适。如果孕妇本身有肝病之类的病症,就不能吃羊肉。

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