在做完生产的手术后,产妇的体力十分微弱,而且还要紧接着来照顾宝宝,而且照顾宝宝的负担要比怀孕的时候还要重,因为还要给宝宝哺乳,所以要为了恢复体力而补充一些营养,那么哺乳期能不能吃沙糖桔?
1、在哺乳期可以适量吃些沙糖桔,沙糖桔中含有很多的维生素以及叶酸,也有适量的糖分,在哺乳期的产妇可以吃,但是不要吃太多,每次进食量在10个左右,每天只能吃一次,因为沙糖桔吃多了容易导致腹泻,还容易引发产妇上火,所以不要吃太多,而且里面的糖分还会影响奶水的成分。
2、里面的糖分吃多了,可以帮助降低蛋白质的含量,不益于宝宝补充营养,所以不能吃的太多,而且在哺乳期里除了沙糖桔以外,还可以吃一些别的水果,比如说可以吃苹果,香蕉,枣,猕猴桃,木瓜之类的,而且多吃木瓜还可以帮助产妇消化,刺激奶水的分泌,还能提高对疾病的抵抗力,预防出现一些病症。
3、在哺乳期里,孕妇不能吃太过于寒凉的水果,比如说哈密瓜,西瓜,柚子,这些水果吃了对自己或者宝宝都会很容易出现腹泻,所以最好不要吃的太多,也不要吃芒果和荔枝,一定要少吃这两种水果,因为容易让宝宝出现过敏的反应,或者是出现上火的症状,影响宝宝的健康。
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