孕妇在怀孕初期和怀孕晚期,都会有段时间感觉肚子是胀胀的,甚至是消化不良的情况。虽然这是正常的怀孕反应,但是孕妇也要清楚怎么解决肚子胀的情况。那么,孕妇肚子胀不消化怎么办呢?
一是孕妇感觉肚子胀消化不良的时候,要少吃多餐,要补充身体充足的水分,注意的是少量多次。多食用清淡易消化的食物,以及含有维生素高的半固体食物比较好,如梨和苹果等,能对肚子胀消化不良有缓解的作用,对排便也有促进作用。
二是孕妇肚子胀或是消化不良的时候,就要多出去外面散散步,能促进排便,消化不良的情况,还能缓解消化不良肚子的情况。孕妇在饭后半个小时或是一个小时,去户外散步二十分钟左右比较好,对身体的排气和排便有益处,注意的是不能做激烈或是撞击性强的运动,以免对胎儿造成影响。
三是可以采用按摩的方式治疗,可以缓解肚子胀或是消化不良的情况。先从右上腹开始,按照顺时针慢慢往左上腹部移动,就像转圈圈那样在肚皮上移动。要注意的是不能按摩到子宫的部位,如果不小心按到子宫的位置,容易导致子宫收缩,孕妇就要停止按摩。
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