产后肚子上的赘肉怎么减掉

由于宝宝已经被生产出来了，所以肚子上的肉就会有回缩，但是一些肉，由于是在怀孕期间吃了过多的营养而导致的，所以就需要通过一些方法来把身上的赘肉减掉，那么产后肚子上的赘肉怎么减掉？

1、在产后恢复中，一定要把握住产后恢复的黄金时间，在产后的6个月之内，一定要把握好这6个月，一定要把肚子上的赘肉减掉，这样才可以，不会影响到以后的生活，在这6个月内可以做一些瘦腰动作，同时多按摩一下腰腹部的穴位，促进血液循环，也会促进赘肉消失，同时还要注意饮食。

2、产后除了前几天的饮食要有营养以外，另外的时间应该要保持清淡的饮食，同时吃的不能过多，每餐七分饱就可以了，当然也不可以食用过咸过油腻的食物，尽量多吃新鲜的食品，当刚睡醒的时候，可以先喝一杯温开水，帮助排便，然后在早上时要吃的饱一些，中午和晚上就不要吃太饱了。

3、同时在每天早上起床后可以去外面跑跑步，或者在家里做一些仰卧起坐也是可以的，这些运动都会帮助产妇消耗脂肪，这样就可以让产后恢复得更加顺利，也有助于减掉肚子上的赘肉，同时还可以减掉别的部位的赘肉，而且还可以喝一些普洱茶，普洱可以使脂肪不在身体上堆积。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。