怎样调节月经量少

怎样调节月经量少

有不少正在备孕的女性朋友,发现自己每次来月经的时候,月经量挺少的,很担心月经量少会影响怀孕,所以,她们很想要了解可以调节月经量少的方法,那么,怎样调节月经量少?

1.注意日常饮食。女性朋友如果月经量少,要多注意自己的饮食,特别是在来月经的前一个礼拜,不要吃生冷寒凉的食物以及辛辣刺激性食物,以免影响月经量。与此同时,应该要多喝水,多吃富含纤维素的食物,可预防便秘。在月经来潮的时候,不妨喝红糖水,能促进经血排出。

2.多注意休息。如果身体过于劳累,也会导致月经量变少的。所以,女性朋友在月经来潮的时候要多休息,避免做剧烈运动,不要熬夜,要有充足的睡眠时间。另外,生活作息要规律,不要昼夜颠倒。

3.多注意保暖。来月经期间,女性朋友要多注意保暖,特别是腹部,要避免着凉。与此同时,月经期间少碰冷水,不要在夏季洗冷水澡。另外,如果长期待在空调房里面,需要避免空调直吹身体。最好在空调房里多穿一件衣服或披一条薄毯,以免受凉。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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