到了孕晚期,孕妇睡觉都是很困难的一件事情。随着月份的增加,孕妇身体的负担也越来越重,严重影响睡眠质量。晚上睡觉,孕妇需要注意睡姿,到底是平躺睡,还是侧身睡。那么孕期可以侧身睡觉吗?
孕期提倡侧身睡觉。因为如果平躺睡觉,可能会给身体的各个器官带来负担。孕妇平躺睡觉,还可能会感觉有点憋气,呼吸不畅,侧身睡觉就可以有效改善这一状况。而且侧身睡还可以有效促进身体血液循环,防止胎儿缺氧。所以孕晚期,孕妇最好是侧身睡觉。
孕妇侧身睡觉还可以纠正胎位不正。孕晚期,如果胎儿头不是头位,就称为胎位不正,晚上侧身睡觉,有利于胎儿转正胎位。转成头位以后,胎儿很快就要跟妈妈见面了。
怀孕初期侧身睡觉能够减轻下肢的负担,尤其到孕晚期,下肢负担增加,侧身睡觉能够减轻下肢水肿的几率。
当然并不是说一定要是侧身睡,不能平躺。无论左身侧还是右身侧又或是平躺,一切要以自己感到舒适为主。如果孕妇平躺感到舒服,侧身感到不舒服就需要平躺睡,因为一切都不是绝对的。
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