湿气重的女孩吃什么好

湿气重的女孩吃什么好

人体有湿气是一种中医上的说法。如果女人身体有湿气,就容易造成身体出现各种异常状况,比如容易出现腹部隆起,比如容易出现大便溏稀等。湿气重可以吃一些食物来改善,那么湿气重的女孩吃什么好呢?

1. 黄花菜。黄花菜花蕾,味道很好,很多人都喜欢吃,而且黄花菜营养丰富,蛋白质、维生素等各种营养物质含量高,含有的胡萝卜素甚至是西红柿的好几倍,而且吃黄花菜可以起到去湿的作用,所以很多人都吃黄花菜来排除湿气。

2. 绿豆芽。绿豆芽含有丰富的蛋白质、维生素等各种营养,特别是维生素c的含量特别高,具有清热解、毒除湿利尿的作用。

3. 山药。山药是一种很好的食材,虽然山药没有直接的祛除湿气的作用,但是却可以起到间接除湿的作用。山药可以炒着吃、蒸着吃、炖菜吃、做点心吃等。很多人都喜欢吃山药,除湿效果比较好。

4. 薏米。薏米是一种好食材。薏米可以去湿消肿、清热排脓。很多人都喜欢通过吃薏米来去除身体湿气。薏米可以熬薏米汤喝,也可以将薏米放在锅里炒熟了泡水喝,更加可以将薏米用搅拌机打碎,用水冲着喝。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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