母乳喂养,让宝宝赢在起跑线上!宝宝嗷嗷待哺,妈妈手忙脚乱地冲奶粉,这个画面在新宝宝降临的家庭见怪不怪,都说母乳喂养是对宝宝最好的,那为什么妈妈们不自己喂奶呢?很多妈妈就说,我奶水少,不够宝宝喝,因此怎样去进行产后哺乳期催乳就成为妈妈们的关注焦点,下面妈网为大家揭晓产妇吃什么催乳多而快食谱大全。
木瓜炖鲜奶
材料以及做法
木瓜半个,牛奶250ML,银耳适量,放入炖盅炖一个小时左右就可以了。
功效:促进乳汁分泌,促进孕妇的食欲。
猪蹄煲姜
材料以及做法
新鲜的猪蹄和老姜。一同在锅里熬煮1--2个小时(用紫砂锅慢炖更好),直至熬到精华出现,就这样,一次把汤喝完,并把肉吃完,连喝3--5天,奶水自然来。
功效:富含胶原蛋白,促进乳汁分泌。
清炖鲫鱼
材料以及做法
鲫鱼加上通草(一种中药材料),少许盐煮汤。每天吃鱼喝汤二次,连喝个3--5天即可。
功效:清炖鲫鱼可以补虚通络下乳,适宜于产后少乳,缺乳的女女性食用
老鸡炖黄花菜
材料以及做法
先把鸡处理干净,然后在鸡腹部放入冷水浸泡后的黄花菜,放入砂锅,然后加入料酒、葱、姜、盐,水适量。用大火烧沸后,转为小火煨炖,至鸡肉熟烂即可。
功效:产妇食用黄花菜炖母鸡可以补益气血,对于产后乳汁不同的产妇,催乳作用明显。
虾仁馄饨面
材料以及做法
面条、虾仁加馄饨,加入调料,少许盐,清炖出来后,也可当做早餐食用。
功效:虾仁对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。
妈妈们知道怎么去催乳了吗?妈网希望上面的食谱能帮到你哦!期待你们的尝试,除了食疗催乳外,准妈妈们还可以通过按摩等方法进行催乳。
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