大姨妈来腰酸咋回事

大姨妈来腰酸咋回事

大姨妈来之后,出现痛经的话一般月经过后就不会了。很多女生在大姨妈来的时候会发生痛经。少部分人则是在大姨妈到来的前几天,之后大姨妈到来后腹痛会加重。而有的人却是大姨妈来的时候腰酸。那么,大姨妈来腰酸咋回事?

大姨妈来腰酸,或许是因为体内激素影响,也非常有可能是受凉引起的。需要通过检查,确定腰酸发生的原因才可进行治疗。大姨妈来后建议不要同房,洗澡、洗脚不能用冷水,辛辣食物不要吃。可以试试喝点红糖水。红糖性温,可帮助疏通筋脉、排出月经、缓解腰酸。 

另外,可以用手适当揉揉按摩下腰部,不要太用力捶打腰背。大姨妈来之后身体是比较虚弱的,用力捶打反而会加剧盆腔充血,加快血流,增大月经量,延长经期,最终加重了腰酸背痛。建议腰部保暖,以防受过冷过强的刺激,少碰生冷寒凉的饮食。

用热水袋热敷小腹也能防止小腹受凉,改善血液流通,减少腰酸。每天泡脚保持好充足的睡眠,或者热敷下腰部也可以减缓疼痛。尽量不要进行剧烈的高强度运动,不要做压迫腹腔或高抬腿的动作,轻柔、放松一些的运动可多尝试。 

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