宝宝增高补钙食谱

不少父母都比较担心宝宝的身高问题，生怕自家的孩子长得比别人家的矮小，其实，想要宝宝增高并不难，一般建议通过日常的饮食来达到增高的目的，最好的方法就是吃一些增高补钙的食物。那么，宝宝增高补钙食谱有哪些呢？

1、虾皮碎菜蛋羹

原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。

制法：用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎；小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎；将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水；加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3—5分钟。

2、香炸猪排

原料料：猪肋排500克，鸡蛋1个，面包糠60克，胡椒粉5克，料酒、食盐、鸡精、番茄酱各少许，植物油适量。

制法：猪肋排洗净后剁成块；鸡蛋打入碗内搅散待用。将猪肋排放入碗内，倒入蛋液，调入食盐、料酒、胡椒粉、鸡精，加入面包糠裹匀待用。植物油入锅烧热，逐一投入猪排，以中米汆炸至金黄色，用漏勺捞出装盘，食用时淋上番茄酱即可。

3、鸡肝蛋皮粥

原料：新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。

制法：先用清水洗净大米，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花时为度；然后将鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用；鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。每天2—3次。

宝宝增高补钙食谱有哪些呢？上面为大家介绍了三大食谱，分别是虾皮碎菜蛋羹、香炸猪排、鸡肝蛋皮粥，这三个食谱的制作方法都不难，不会做这些食物的家长可以参考上面介绍的具体做法来尝试着制作一下，应该很快就可以学会了。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。