对于妹子们来说,最痛苦的就是每个月的月经期了吧,对于那些月经不规律的妹子来说更麻烦。不过在经前期身体就会发出信号,告诉我们月经要来了,让我们做好准备,避免尴尬的出现。月经前期有什么症状呢?一起来看看吧。
1、情绪变化
女性会表现出过度的喜怒变化、容易发脾气、焦虑、不安,这些都是最常见的经前期情绪变化,女性对周围环境的刺激也比较敏感,心态不好,目前认为主要与性激素和社会环境有关,
2、腹胀
经前,女性着凉了就会导致宫寒,气血郁滞或者是盆腔炎、子宫内膜炎,这些原因都可引起经前腹胀。所以在平时最好做好保暖工作,多喝热水,会起到活血化瘀的作用。
3、乏力,易疲劳
月经来临前,身体要为子宫内膜的排出做准备,以致血液中的营养素部分流失,而供给身体其他组织的营养则不足,所以容易导致人困乏。
4、头痛
雌二醇浓度突然下降,一半的女性就会出现头痛。女性经前症状都以头痛为主,这时需对症下药,用一些药物来起到缓解作用。
5、其他症状
体重上升、乳房刺痛、失眠、胃口大开、渴望吃甜食。
注意事项:
平时保持体内血糖和能量的平衡;
做适当的运动来抵抗经前期的激素变化;
学会情绪管理,平时深呼吸、练习瑜伽或者听音乐来控制情绪,补钙也有助于缓解经前期情绪波动。
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况,所以当月经出现异常时,值得重视!那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢?
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