月经来了香蕉可以吃吗

月经来了香蕉可以吃吗

对于女性来说,经期是每个月最重要的几天,这几天之内需要合理的安排饮食,才能减轻经期的各种不适。但是也有一些控制不住食欲的女性,总是在经期忍不住想吃一些不该吃的食物。那月经来了香蕉可以吃吗?

来月经的时候香蕉还是能的,因为香蕉中含有可以愉悦心情的物质,正好可以缓解女性经期时的烦躁情绪。而且香蕉中含有特别多的身体需要的矿物元素和微量元素,可以帮助身体补充营养。尤其是香蕉中的镁和钾,可以消除身体疲劳,让女性在经期更精神。但是香蕉性偏凉,要适量食用,不要给肠胃带来负担。

经期的时候,女性的身体是特别怕凉的,食用香蕉前最好用温开水温一下再食用,避免肠胃受凉痛经。也可以把香蕉做成泥状,上锅蒸熟后食用,口感会更好,而且更利于肠胃消化。

但是也有很多种水果是经期不可食用的,比如芒果就不适宜在经期食用,因为芒果有一定的止血功效,会影响经血正常排出。还有西瓜、梨、柚子等也最好不要在经期食用,疑问西喝些水果都是凉性的,会加重痛经。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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