6岁儿童缺钙严重怎么补

6岁儿童缺钙严重怎么补

近段时间补钙成了个特别热门的话题。但是到底钙该该什么时候补以及该怎么补,很多爸爸妈妈们都是一头雾水。其实补钙,应该先以食疗为主,很多食物都可以给孩子提供充足的钙质,家长需要用心去挑选。那么6岁儿童缺钙严重怎么补呢?

首先,家长应该给孩子适当补充一些维生素D。维生素D其实是吸收钙的一种促进剂,如果孩子缺乏这种元素,会导致钙的吸收大打折扣。所以,家长可以让孩子平时多到户外晒太阳,这可以让钙的吸更加好。另外要尽量少喝可乐以及和甜食,这些食物会让钙快速流失,而且还会容易发胖。

其次,可以让孩子多吃些奶制品。其实各种各样的奶制品就是很好的一种钙源,其中包括新鲜牛奶、以及酸奶和奶粉等。这些食品的含钙量都非常高;而且乳钙是属于一种活性钙,比较容易被人体吸收。奶制品里面还含有丰富的蛋白质,使钙和磷比例最合适。

最后,可以让孩子适当多吃海鲜。其实各种海产品都是属于补钙的好选择,比如:贝类、以及孩藻类和海鱼类都富含钙,其中虾皮是含钙量特别高的一种,是纯天然的补钙食品。但如果孩子对海鲜过敏的话,就不要吃海鲜了,可以吃点骨头汤等高钙食品。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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