正常的女性,在成熟以后都会出现例假,并且在有了第1次例假以后每个月都会如约而至的到来,只有女性在怀孕期间的时候,女性不会有例假,在绝经之前,每个月只有例假准确了才是比较好的。那么例假期间能不能吃草莓?
女性在例假期间是可以吃草莓的,最好是吃新鲜常温的草莓,不要吃刚从冰箱里拿出来的,在吃的时候也要适量,不要吃得过多。例假期间最好是多吃一些大枣,桂圆、枸杞、等等一些滋补的食物,但是这些食物也要适量,避免吃得过多时女性出现上火的情况。
女性在例假期间选择水果的时候,也要选择温热的水果,不要吃寒性比较大的水果,如果吃寒性比较大的水果,很容易使女性出现肚子不适的情况。然后在饮食当中也要吃一些清淡的,不要吃过辣过刺激的食物,如果在例假期间吃了一些刺激的食物,也不利于女性的健康。
除了吃的食物以外,在例假期间女性最好是不要洗澡,不能够洗头发也不能够比较劳累的工作,还是要保证合理的睡眠以及休息的时间。用的卫生巾也要及时的更换,不要用的时间过长,还要选择品质比较好的品牌。
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