经过漫长的10个月的孕育,宝宝终于生下来了。生下宝宝之后,产妇自然进入哺乳期内。哺乳期内的产妇需要谨慎进食,不然乳汁的分泌可能会出问题,影响了哺乳的进行。那么哺乳期可以吃白萝卜吗?
哺乳期要慎重进食,避免吃一些容易造成回奶的食物,这是哺乳期吃东西最需要注意的一个问题。哺乳期吃白萝卜还是可以的,因为白萝卜具有回奶的效果,不会影响到妈妈乳汁的正常分泌。
而且哺乳期吃白萝卜还有很多的好处,因为白萝卜营养很高,产妇可以从中获取充足营养,并且能够产妇的身体免疫力,帮助产妇身体恢复,而且白萝卜具有很好的通气的效果,适当吃一些白萝卜,可以促进排气,减少腹胀的发生。
但是需要注意的是,白萝卜性质寒凉,产妇如果想吃白萝卜,一定不可以吃太多,最好是每天进食50~100克就可以了,也就是中等大小的白萝卜的1/3。如果女性吃了太多的白萝卜,可能会将寒凉之气通过乳汁转给宝宝,会对宝宝的健康造成不利影响。
总而言之,哺乳期可以吃白萝卜,不会对哺乳造成不利影响,但是过犹不及。适量吃很好,过量吃也会对哺乳期的女性哺乳产生不利影响。
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