产后怎样瘦肚子和臀部

女性从怀孕到生完宝宝身材会发生很大的变化，恢复到苗条的身材就成为了妈妈们最大的心愿，可是往往最难瘦的就是肚子，很多妈妈都是比较着急的，那么产后怎样瘦肚子和臀部？

很多妈妈为了能够恢复体型，不愿意在生完宝宝以后给宝宝吃母乳，但其实这种想法是存在误区的，通过母乳喂养，宝宝可以最大程度燃烧腹部的脂肪，从而起到瘦身的功效。当身体恢复以后可以做平板支撑，不仅可以使松弛的腹部收紧，同时还可以塑造腰部和臀部的线条。

在怀孕的时候子宫被撑开，生完宝宝以后没有办法回到原来的状态，很多女性就会借助收腹带来迅速恢复，因为只单靠运动，短时间内是无法达到更好的效果，有了收腹带的帮助就可以赶走囤积在腹部的脂肪。

想要恢复身材，可以说是一场持久战，妈妈们还是需要多花心思和耐心的，每天保持愉快的心情，注意营养均衡，这对身材的恢复都是有好处的。每天喝一杯酸奶，对于缓解便秘，效果是很好的，而且还可以将体内的毒素垃圾尽快排出，达到减肥的效果。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。