7个月宝宝可以吃什么菜

都知道菜的营养跟好，含的维生素比较高。对于7个月的宝宝来说，已经可以适当的给他们添加辅食了，所以蔬菜也是很重要的选择。不过很多宝妈对于给宝宝吃什么菜，是有利于宝宝健康发育的，那就一起看一下7个月宝宝可以吃什么菜？

1、南瓜

南瓜它里面含有较高的维生素A，对皮肤的生长和骨骼的发育有很重要的功能。宝妈可以给宝宝熬南瓜粥给宝宝喝，味道也不错，给宝宝吃也比较有营养，而且南瓜含的胡萝卜素也比较多，对宝宝的成长也有好处。

2、土豆

土豆里面含的蛋白质成分高，而且也是经常见的食物。土豆的做法也是很多的，它特别好消化，宝宝吃了也不会出现过敏或是积食等反应。宝宝刚7个月，宝妈可以做土豆泥给宝宝吃。把土豆的皮去掉，切成一小块，然后放入锅里蒸熟以后，在放到碗里弄成土豆泥，加入少量的水调均匀就可以给宝宝吃了。

3、菠菜

蔬菜里面菠菜的维生素是超高的，给宝宝吃也是很有营养的菜。菠菜比较好消化，里面含铁适当给宝宝吃，还能预防缺铁的现象。菠菜也要选择新鲜的，把它剁烂后放到粥里面给宝宝喝，是不错的一款食物。

4、茄子

对于茄子都不陌生，在生活中也比较常见。茄子营养丰富，里面含有钙和维生素等营养成分。做成茄子泥，或是和肉泥搭配着给宝宝吃。宝宝的肠胃还小，宝妈在做茄子的时候，尽量做成泥状的给宝宝吃。

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