进入到哺乳期阶段的新妈妈,对于饮食会格外的小心,因为毕竟怕吃到回奶食物,而减少乳汁分泌,则会对给宝宝哺乳造成影响。而此期间新妈妈也需要,每日吃些新鲜的水果。那么,哺乳期吃提子会回奶吗?
提子是常见的一种水果,而且其含有的氨基酸,卵磷脂和矿物质,以及维生素c等,多种营养成分丰富。其对于心肌血管有保护作用。哺乳期女性可以适量的吃些提子,其并没有回奶作用,可以放心食用。
并且在哺乳期适量吃些提子,还能够促进睡眠,提高睡眠质量。这是因其含有褪黑素,而褪黑素可调节睡眠周期,治疗失眠,所以哺乳期适量吃些提子,对于改善睡眠质量会有较好作用。
另外,在哺乳期吃新鲜水果提子时,也有一些小注意事项,比如在吃完提子后,不建议立刻喝牛奶,因为提子所含有的维生素c, 与牛奶中的钙元素等物质会发生反应,若哺乳期女性肠胃功能较差,则极容易出现腹泻。另外,在吃提子时一定先用淡盐水浸泡十几分钟,然后再用流动水冲洗,可有效去除表面的农药残留,以保障哺乳期食物安全卫生。
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