宝宝在妈妈的身体里是比较安全的,但这种安全并非绝对的,有时受到孕妈身体的影响或是外界的干扰,孕早期的胎儿可能会因为流产而失去,孕晚期也可能会有早产的问题,需要孕妈多加注意。那么,安胎补胎吃什么食物好?
1、鱼类
鱼类是含蛋白质较多的食物,并且其中含有的脂肪和胆固醇很少,多吃鱼类可以为胎儿成长提供充足的营养,并且鱼肉中含有叫做DHA的脂肪酸,是可以促进胎儿大脑发育的物质。多吃鱼类,可起到很好的补胎效果,宝宝大脑发育好也会更聪明。
2、葵花籽
葵花籽具有不错的安胎功效,因为其中含有较多VE,而这种物质可以刺激孕妈的脑垂体分泌一些激素,增强子宫的功能,从而更好地保护宝宝,降低流产的几率。但葵花籽比较容易上火,孕妈也要控制好量,此外,也可吃些核桃和花生以及豆类等来补充VE。
3、蔬果
维生素C对于人体的免疫力和机能正常具有非常重要的作用。孕妈保证体内维生素C的充足对于保胎养胎很关键,因此孕期内适当多吃些菠菜小油菜之类的蔬菜和各类的水果。不少蔬菜中还含有叶酸,对于保胎很有好处。
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