每一个产妇在生产时面对的头等大事就是坐月子,月子期间一定要仔细保养自己的身体,避免落下月子病。有一些产妇在月子里就出现了一些不舒服,尤其是肢体方面更容易感觉到不好,那月子里脚和腿感觉筋紧是月子病么?
多数月子病都是在出了月子之后才会表现出来,如果在月子里脚和腿感觉筋紧那不是月子病,应该是缺钙引起的。产妇可以适量的补充一些钙质来缓解,如果服用钙质后有所缓解,就不用担心了。在此期间孕妇还要多晒晒太阳,也有助于钙质的吸收。
在饮食上产妇也要多注意一些,可以多吃一些钙质含量高的食物。比如牛奶、虾仁、紫菜、海带、鸡蛋等,这些食物都能帮助产妇补钙。但是产妇要注意一些寒凉性的食物是不可以吃的,即便补钙的效果再好,也不要轻易的食用。
月子期间脚和腿感觉筋紧跟运动少也有关系,因为在月子里的时候,很少有产妇会下地活动,长时间不活动,也会导致肢体不适,出现筋紧的问题。建议产妇适量的下地活动,哪怕是只是下地走动走动,对肢体健康也是有好处的。
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