春天顺产坐月子吃什么好

春天顺产坐月子吃什么好

坐月子已经成为了我国的传统风俗,任何一个女性生产后都需要坐月子,只有认认真真的坐月子才能让身体更好的恢复。在坐月子期间最重要的就是饮食,如果饮食不当就会影响身体恢复。那春天顺产坐月子吃什么好?

1.草莓

很多产妇在坐月子的时候都不敢吃水果,生怕对自己的肠胃不好。其实这样的坐月子的方法是不科学的,水果还是要适量食用的。在春天坐月子,建议产妇适量吃一些草莓。草莓是春天的应季水果,含有特别丰富的维生素、微量元素等营养物质。尤其是铁元素是很高的,可以帮助产妇补充气血,预防产后贫血。

2.白萝卜

除了水果蔬菜也是很重要的,建议产妇在月子期间适量吃一些白萝卜。因为春天气候干燥,产妇运动少很容易上火便秘,而白萝卜有祛火助消化的功效,可以帮助孕妇预防上火便秘。而且白萝卜有着小人参的别称,可见营养物质也是非常丰富的。

3.白菜

除了白萝卜有去火的功效,白菜也是不错的,而且白菜还具有很好的下奶作用。建议产妇在月子期间多吃一些白菜,既不伤脾胃,又能补充营养帮助产妇下奶。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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