生产后宝妈的首要任务就是下奶,必须想办法尽快让自己的乳房开始分泌乳汁,这样才能更好的给宝宝提供乳汁。此时多数产妇都会选择从饮食下手,尤其是偏爱汤类,那来了解下坐月子吃什么汤最下奶?
1.鲫鱼通草汤
产妇要想尽快下奶,可以用鲫鱼和通草来炖汤喝。鲫鱼本就是下奶的最佳食材,再加入通草之后,下奶的效果就更好了。而且鲫鱼中的不饱和脂肪酸,还能提高乳汁的质量,带给宝宝更全面的营养,让宝宝更加聪明。
2.猪脚大枣汤
产妇还可以喝一些猪脚大枣汤,下奶效果也是非常好的。而且猪脚不仅能下奶,还能帮助产妇补充胶原蛋白,让产妇的皮肤更细腻有光泽。大枣也是对产妇身体很好的食材,可以帮助产妇补益气血,在帮助产妇下奶的同时,还能更好的恢复身体。
3.鸽子汤
如果是剖宫产的产妇,还可以喝一些鸽子汤来下奶。鸽子肉中的营养物质要比鸡肉更有营养,俗话说一只鸽子三只鸡,是不无道理的。更重要的是鸽子肉在下奶的同时,还能帮助产妇的刀口痊愈。为了更好的下奶,产妇还可以在鸽子汤中加入一些当归、枸杞,还能促进身体恢复元气。
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况,所以当月经出现异常时,值得重视!那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢?
孕期便秘对孕妇身体影响大,便秘会让体内的毒素无法及时排出去,很容易产生各种各样的问题。
产后漏尿不但影响健康,也会给生活带来诸多不便,所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视!
当发现宝宝有红屁股时,家长除了担心,也希望找到适合的办法来改善红屁股问题,那么宝宝红屁股怎么办?