生产后坐月子已经成为了中国的传统,随着生活水平的改善,产妇对月子期间的休养越来越重视。小到洗脸洗脚、吃东西,样样都小心谨慎,生怕落下什么病根。红糖水就是每一个产妇在月子期间都要喝的,那产后红糖水一天喝几杯?
红糖是一种补气血的佳品,几乎每一个产妇在月子期间都要喝。每天具体要喝几杯红糖水是没有严格标准的,产妇可以根据自己的身体状况来安排。如果自己的血糖水平正常,而且喜欢红糖的味道,那每天就可以喝两三杯,以便达到更好的补血效果。
虽说红糖的补血效果好,但是产妇也要有节制的喝,不要因为喜欢甜品,就合起来没完。过多的摄入糖分容易导致血糖水平异常,而且会给身体带来多余的热量,容易造成肥胖,不利于产后身材恢复。
但如果产妇的血糖水平偏高,那就尽量不要喝红糖水,避免血糖继续升高影响哺乳。可以换成其它的方式来补血,比如喝红豆粥,吃猪肝、菠菜、蛋黄等食物,都能达到很好的补血效果。而且产妇还可以吃一些补铁的水果,比如苹果、香蕉等,还能帮助产妇通便。
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