o型腿怎么调整走路

o型腿怎么调整走路

走在大街上,美女的回头率非常高,其中大长腿的美女吸引了众多的目光。如果腿仅长但是不直,有o型腿的情况,整体美感就下降不少,所以这些女性想着及早调整。那么,o型腿怎么调整走路?

一个人有o型腿,许多是因为走路姿势出现了问题导致的,所以想要改善o型腿,需要先纠正走路姿势。正常的走路姿势是身体呈直立,收腹直腰,两双眼睛向正前方看,手臂要自然放于身体两侧,自由摆动。o型腿走路注意脚尖应该微微向外或是向正前方,迈出的每一步都要均匀,切不可一步大一步小。

许多o型腿是因为平时走路是外八字导致的,所以注意走路时,要将身体的重心放于腿内侧。刚刚开始时,可能有一些不习惯,但是慢慢地,时间长了走路姿势就会变好。

o型腿者,平时可以做夹紧双腿的动作,无论是坐办公室,还是站立等待时,都可以将双腿弯曲夹紧双膝,一天做3-5次,一次坚持15分钟,慢慢就会看到效果。还可以做蹲起矫正法,两条腿分开来,与肩同宽,两只脚稍稍内扣,膝关节放松,然后做蹲下与站起的动作,向下蹲时不必蹲到底。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐