剖腹产对于产妇身体的损伤,与顺产比起来要大很多,因为要在产妇的腹部切口,还会流比较多的血,不少产妇在剖腹产后身体都很是虚弱,需要休养的时间也比顺产的产妇长一些。因此,剖腹产应注意营养的补充。那么,剖腹产月子里吃什么好?
1、柔软食物
由于剖腹产对身体损伤大,所以产妇在生完宝宝的6个小时内,暂时是不能进食的,要等到肠道恢复正常的蠕动,将多余的气体排出去后才可进食。此时也只能吃些流质的食品。剖腹产一周内,可进食白开水、大米粥和烂面条,适当吃些鲫鱼汤和黑鱼汤,还有炒青菜和炒木耳等都可进食。
2、水果
很多产妇听人说剖腹产后不能吃水果,这其实是没有科学依据的。产妇确实不可食用过于寒凉的水果,会影响创口恢复,但对于一些温和水果还是可适当进食的,比如香蕉、橘子、红枣和桂圆以及山楂等,可帮助缓解产后便秘问题。
3、补血食品
剖腹产后,产妇易出现气血亏虚的问题,应注意补血。月子里多吃些含铁丰富的补血食物是很不错的,比如鸡血汤和炖猪蹄、菠菜煮豆腐干和黑木耳炒菜花等。
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