生产不仅会对宝妈的身体产生较大的损伤,需要时间来恢复,还会留下一些产后问题,比如便秘和腰腿酸痛等。如果月子期间保养不适当,还可能会出现很多持续时间长的月子病等,对宝妈的健康有较大影响。那么,产后便秘多久能好?
产后便秘因个人体质和调养方法差异,很难确定恢复时间。不少宝妈都有产后便秘的苦恼,主要是因为怀孕时宝宝对下腹部的压迫较强,在月子期间又多休息少运动,肠胃蠕动较慢,为了产奶饮食也多以高蛋白为主,因此很容易出现便秘问题。调养得当的宝妈出了月子,便秘可能就减轻了,也有的宝妈可能几个月还无法恢复。
要减轻产后便秘,首先每天都应保持适量的运动。不能出门吹风的宝妈,也可在室内稍微做些家务,多下床走动,活动下身体,或做做产后瑜伽等。饮食上注意多吃些纤维素多的东西,比如菠菜胡萝卜等蔬菜,还有香蕉、桃子和苹果等水果,多喝热水。
每天定时排便,要积极培养排便的反射。便秘比较严重时,适当喝些蜂蜜茶水或是香油帮助通便。
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况,所以当月经出现异常时,值得重视!那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢?
孕期便秘对孕妇身体影响大,便秘会让体内的毒素无法及时排出去,很容易产生各种各样的问题。
产后漏尿不但影响健康,也会给生活带来诸多不便,所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视!
当发现宝宝有红屁股时,家长除了担心,也希望找到适合的办法来改善红屁股问题,那么宝宝红屁股怎么办?