在1岁的时候,宝宝已经可以吃一些辅食,对于妈妈来说需要做好营养搭配,三餐做到均衡,才会保障其健康成长。但是有些新手妈妈对于饮食并不是很了解,不知道1岁宝宝中午吃什么好呢?
在宝宝1岁的时候,不要给他们吃太多的零食,尤其是一些甜腻的食物不要吃,这样会导致肠胃受不了,也会影响食欲。在饭前不要吃水果或是饼干,还有面包等零食。在到了正顿饭的时候,让他们吃主食还有一些蔬菜,结合起来会有好的身体。
在正餐时,需要给他们创造一个安静的进食环境,这是非常重要的。主食可以选择米饭、或是面条等。蔬菜可以吃菠菜、青菜、油麦菜、花菜等,这些都是非常好的选择。通过合理的制作方法,让宝宝吃得香,同时营养吸收更好。
在饭后一段时间,可以给宝宝选择一些水果,但是需要因情况而定,如果宝宝不愿意吃中,就不要强行吃。在选择水果时,可考虑香蕉、桔子、苹果等。除了苹果需要用铁勺子刮意外,其他都可以直接食用,少见的如牛油果,稍微贵点,但是营养丰富。
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