许多女性爱吃零食,在怀孕期间一直忍着没有吃,等到生了宝宝后,想着可以大吃特吃,再不用忌嘴了。事实上,她们的想法是错误的,剖腹产的女性可以吃零食,但是并不是什么零食都可以吃。那么,剖腹产坐月子可以吃什么零食?
高糖、高油的零食不适合剖腹产的女性食用。但是产妇可以喝脱脂的牛奶,每天喝一些脱脂的牛奶,对于身体有非常多的好处。一方面不用担心会发胖,另外还能补充钙质与蛋白质,让身体可以更加的健康。因此,剖腹产的女性可以喝脱脂牛奶,还可以促进睡眠,在睡前两小时饮用比较好,效果也会好许多。
再者,剖腹产的女性还吃红枣,它可以补充人体需要的维生素c,产妇吃一些红枣,起到补血的作用。但是红枣吃太多也不好,导致产妇有胀气发生,一日吃上100克就可以,不宜过多,以免影响到身体健康。
产妇还可以吃核桃,可以补充体内缺少的亚麻酸,同时对于大脑的发育也有好处。产妇适量地吃核桃,能起到促进排便的作用。但是吃多了也不可以,产妇吃多了会导致肥胖,甚至还会影响到产妇的血糖,血压以及血脂等等。
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