要想儿童健康的成长,就要保证儿童的肠胃健康。但是在儿童小时候,肠胃难免会出现一些问题。便秘就是儿童经常遇到的问题。在儿童便秘期间,宝妈也是非常着急,那来了解下5一6岁儿童便秘怎么办?
1、饮食调理
如果是从中医的角度来说,儿童便秘是体质燥热引起的,平时可以多吃一些瓜类,比如西瓜、哈密瓜、香瓜、甜瓜等。这些瓜类可以消除身体的燥热,让大便越来越通畅。还可以经常的喝一些白萝卜汤,有助于增加肠道膳食纤维,还能让肠胃加快蠕动,帮助儿童排便。
2、合理运动
要想快一点缓解儿童便秘,就要让儿童合理的运动。因为适量的运动可以让儿童的肠道蠕动更有利,从而促进排便。如果儿童不愿意运动,那家长就要积以身作则,给儿童做好榜样,陪着儿童一起运动。
3、培养排便习惯
不能按时排也是导致儿童便秘的原因,因为儿童的腹部肌肉需要继续发育,排便反射功能还不健全。经常需要家长的提醒后,才知道去排便。那家长可以在早餐后一小时的时候,提醒儿童及时排便,以便养成良好的排便习惯。
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