在宝贝长身体的时候,宝妈都会操心宝宝的食量。宝宝吃得少的话,宝妈担心宝宝吃不饱,营养不够,那么个子也会长不高。如果宝宝吃得多了,又怕宝宝撑坏了肚子,造成消化不良。那么2岁半吃多少饭量合适?
1、一碗儿童碗的饭量
一般来说,一碗儿童专用碗的饭量就够了,这个时候的宝宝肠胃相对来说比较弱的,不易吃太多,否则会导致宝宝的消化不良。如果宝宝低于这个饭量的话,家长就应该注意一下宝宝是否有厌食或者食欲不好的情况。
2、注意食物的合理分配
有些家长以为给宝宝多吃肉就能让宝宝更好、更快的成长,其实不然。如果宝宝只是光吃肉不吃饭或者光吃饭不吃肉,都是不健康的。在宝宝的食谱里,应该具备肉质、米饭、蔬菜、水果等食物,而不是单一的食物。应以清淡为主,而少食高热量、高脂肪的食物。
3、根据宝宝的个人情况
就像我们一样,也并不是每个人都是一样的饭量。所以只要不对宝宝的胃部造成负担的话,在正常范围内多一点,少一点也没事的。也不用因为这些太过担心。如果害怕孩子长不高等可以去询问专业的医生,在医生指导下买补品。
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