怎样提高小孩免疫能力

小孩子如果免疫能力不够就容易感冒或者是被其他的病毒传染，从而导致身体出现这样或者那样异常，带这样的孩子会让家长觉得心力交瘁，所以，他们总希望可以选择好的方法来改善免疫能力，那么，怎样提高小孩免疫能力？

1、小孩子总喜欢把自己的玩具或者是手等等放在自己的嘴巴里面，这样就会让玩具或者是手里面的细菌随之进入到孩子的身体当中，所以，家长平时要让孩子经常洗手，而孩子的玩具也要隔一段时间进行消毒处理。

2、如果孩子睡眠不足就会导致免疫力变得比较差，而且，孩子还容易出现肥胖呢，所以，确保孩子的睡眠充足是很有必要的，在孩子睡觉的时候睡眠质量和睡眠时间都必须要得到保证才行。

3、带上孩子进行适当的户外运动能够让孩子鼻腔和咽喉粘膜对抗病菌的能力得到提升，也能够让小孩子的神经系统受到刺激，从而从根本上改善孩子的免疫力异常情况。

4、在孩子免疫力不好的时候注意合理饮食和饮食的均衡性是很有必要的，所以，家长最好让孩子平时多吃一些蔬菜瓜果以及蛋类食物。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。