宝宝因为身体的各个系统都还没有发育完全,所以自身免疫力会非常脆弱。宝宝在比较小的时候还可以通过喝母乳来增强自己的自身免疫力,但是当宝宝到3岁的时候,早就已经不喝母乳了,那这个时候可以通过喝什么奶来提高免疫力呢?
首先,当宝宝三岁的时候,可以喝纯的生鲜牛奶或者喝奶粉,个人建议是选择奶粉。因为生鲜的纯牛奶,虽然营养好,但是里面含有的矿物质比较多,宝宝还比较小,未必可以适应得了。而且好的奶粉的营养也是比较的全面,并且里面还添加了强化宝宝的营养素,建议是选择可以提高宝宝免疫力的奶粉,同时也要多吃一些富含番茄红素或者是花青素的西红柿等食物,并且适当补充益生菌,补充优质蛋白质,具有提高免疫力的作用,可以提高免疫力。
其次,可以考虑羊奶。很多人都知道,羊奶的营养比牛奶更加全面,脂肪的含量比牛奶少三份之一,而且羊奶的维生素和益生元素含量比牛奶高很多,所以羊奶被宝宝的吸收会比牛奶容易。但是应该注意的是,羊奶有一股骚味,所以很多宝宝都是非常不适应的。其实这点好办,妈妈们可以先是一点点的给宝宝喝,等宝宝适应了味道后,再给宝宝喝正常量的羊奶。
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