吃什么可以让母乳变浓

吃什么可以让母乳变浓

哺乳期的妈妈为了能够给予宝宝充足的奶水,总是变换着食物来增加乳房的分泌功能,但是有的食物能够促进乳汁的分泌,但是分泌出来的乳汁却是稀如清水,那么吃什么可以让母乳变浓?

想要让母乳变浓,妈妈可以吃一些蛋白含量多的食物,这些食物刺激分泌出来的乳汁浓稠有营养,比如动物的肝脏、豆类的食物、菠菜等,这些食物都有增加乳汁的作用,而且妈妈可以多吃。此外,一些油大的食物也能够让母乳变得浓稠,而且营养也非常的全面。

黄豆猪蹄汤是下奶的首选食物,而且含有的胶原蛋白也非常的多,对于妈妈不仅有下奶的功效,还能够美容护肤,分泌出来的乳汁能够浓稠有营养,这种汤适合哺乳期的妈妈喝。豆腐鲫鱼汤中含有的蛋白质也非常的多,这种汤还不会增加妈妈的体重。

只是在喝汤的时候,由于妈妈在不如期,所以不能放入调味品,这些食物会对宝宝有影响。同样盐也不能加入的过多,过多的盐会造成宝宝肾脏的负担,妈妈一定要注意一些对宝宝有影响的食物,同样哺乳期的妈妈饮食要非常的注意。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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