冬天月子里可以吃什么水果

冬天月子里可以吃什么水果

原本女人坐月子就非常的重要,如果是气候适宜的季节坐月子,对于身体的帮助非常大。但是如果在冬天坐月子,许多方面都要注意,除了不能碰冷水外,饮食上面也要注意。那么,冬天月子里可以吃什么水果?

冬天坐月子可以吃水果,吃一些水果可以满足人体对于纤维素以及维生素的需求。但是吃水果方面需要有选择,建议吃一些富含维生素的水果。比如猕猴桃、苹果等,这一类的水果对于产妇的身体有诸多好处,因为这些水果里有丰富的维C,而且还能解热与止渴,再就是还可以缓解便秘,也有通常乳的作用,对于产妇的好处多多。

产妇吃水果时要注意,太冷的水果不要吃。在吃之前需要上锅蒸或者是用开水烫一下再吃,这样不会对身体造成伤害。产后坐月子吃一些甘酸以及温性的水果对产妇的身体好,比如山楂,山楂里的碳水化合物丰富,同时含有钙、铁等等,尤其是钙含量在水果中最多。

综上所述,产妇坐月子可以吃水果,即便是在冬天也要吃一些水果。只是产妇吃这些水果时,要注意做好选择,山楂这样的水果的益处非常多,还有减肥瘦身的功效,相信这是许多产妇需要的。

编辑推荐