当宝宝已经满6个月以后,乳牙开始逐渐的萌发,这时候口腔会出现一些发痒的状况,宝宝会把不同的玩具,食物放到嘴里咬,这时候父母也开始抓住时机,及时的添加一些食物,那么一岁以上宝宝蔬菜辅食怎么做?
1、在这个时期,宝宝对于食物的要求也是非常多样化,可以吃的种类也非常的多,除了面包,稀饭,含有纤维素的蔬菜也成为了首要的选择,这时候可以把土豆,南瓜这些蒸熟了做成软泥状,放到宝宝的餐桌上自由的吃。
2、一旦宝宝出现了拉肚子或者胃口不好的现象,就要提前的把这些苹果,香蕉蒸熟了做成粥给宝宝吃,在这个时候可以选择一些藕片,南瓜等蔬菜,选择非常健康的烹调方法,最好要避免高温油炸,因为传统的方式,能够很大程度的保留蔬菜里面的营养。
3、吃饭的过程中父母也要做到很好的榜样,不要挑食和厌食,采取多样化的喂养,可以买来一些色彩艳丽的勺子和儿童用的小碗,这样让宝宝在吃饭的过程中乐趣增加,同时也要注意提前的把这些蔬菜清洗干净,最好是用淡盐水浸泡半个小时,然后再反复的冲刷,这样可以有效的把上面的农药和其他物质清洗彻底。
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