吃巧克力回奶了怎么办

吃巧克力回奶了怎么办

哺乳期的宝妈最害怕的事情除了宝宝生病,还有自己的乳汁回奶,毕竟乳汁的分泌情况会直接影响宝宝的食源,因此宝妈就特别担心会回奶。但是总有一些宝妈因为自己的饮食不当不幸回奶了,那吃巧克力回奶了怎么办?

1.下奶

因为饮食不当回奶后其实是很好恢复的,只要在饮食上稍微注意就可以了。首先要禁食让自己回奶的食物,其它有回奶功效的食物也不能食用。这阶段最好是多食用一些汤类,比如用鲫鱼或者猪脚炖汤喝,在炖汤的时候,可以适量放入一些通草,那下奶的效果就会更好。因为通草本就是一种中药材,既有下奶的功效。

2.中药调理

如果饮食不能恢复乳汁,那宝妈也可以服用中药调理。其实宝妈回奶可能跟巧克力没有太大关系,而是因为自己产后气血亏虚导致的。那宝妈可以找中医诊脉,通过中药来调理气血,只要自己的气血充足了,奶水就能慢慢恢复。

3.按摩

在中药调理的同时,宝妈也可以通过按摩来辅助恢复。在每天睡前和清晨醒来后,用双手对乳房进行按摩,每次持续十分钟,直到乳房的皮肤发热为止,也能帮助下奶。

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