叶酸对宝宝的重要性是不用多说的,医生建议是在怀孕前三个月就开始服用叶酸,一直到确定怀孕再继续服用三个月,可以预防婴儿畸形,达到优生优育的目标。但也不是每一个宝宝的到来都是有准备的,意外怀孕要吃叶酸吗?
有些时候宝宝并不会按照你的预期降临,意外怀孕的情况比比皆是,有时候还没有来得及补充叶酸就已经怀孕了,这个时候孕妈也不用担心说宝宝发育不健康之类的,要调整好心态。宝宝来到这个世界,他们远比我们想象的顽强,但在确定自己已经意外怀孕后,及时的补充体内的叶酸,预防宝宝畸形也是十分重要的。不要急着下定论,孕期三个月没有吃叶酸并不代表宝宝一定不健康,定期的进行产检,听从医生的建议。
叶酸也可以通过饮食获取。叶酸实际上是一种水溶性的维生素,很多的食物中都富含叶酸,例如动物肝脏、西兰花、豆制品、菠菜、南瓜、芒果等。平时在饮食上要注意多品种,均衡营养,要注意食物的新鲜程度,达到这样的标准基本上不会缺乏叶酸。如果严重挑食的话,可能会导致多种维生素缺乏,也就会导致胎儿发育不健全。
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