回奶期间吃什么食物

回奶期间吃什么食物

当宝宝到了一周左右,家长就会给宝宝断奶,这样可以慢慢调整宝宝的隐私,宝宝就可以逐渐接近大人的饮食。当断奶的时候宝妈乳房胀痛感是特别严重的,那么回奶期间吃什么食物?

回奶的食物有很多,吃一些回奶的食物可以帮助宝妈减轻胀痛感,可以让宝妈尽快的回奶。像是麦芽煮水就有着很强的效果,还有韭菜、花椒、山楂、苦瓜等等,都有着一定的回奶作用,建议断奶期间吃一些,不要吃下奶的食物,例如汤水营养的食物,一定要少吃。

回奶的时候胀痛感是很难受的,建议这个时候可以控制饮食,少量多餐的吃。如果胸部胀痛感严重,那么可以将多余的奶水挤出来一部分,为了防止乳房受伤可以使用吸奶器,然后经常的按摩乳房,平时穿宽松一些的内衣,可以减轻乳房束缚感,使疼痛感得到缓解。

断奶之前可以逐渐减少给宝宝喂奶的次数,这样奶水就会变少一些,而且宝宝这个时候也可以减少对奶水的依赖性。断奶期间宝宝也是容易烦躁的,所以一定要耐心呵护宝宝,给宝宝按时喂奶粉和辅食。

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