宝宝两个月了奶水不足怎么办

宝宝两个月了奶水不足怎么办

即便现在有各式各样的婴幼儿奶粉可以帮宝宝补充营养,然妈妈的母乳才是宝宝的最爱。妈妈通过分泌奶水一来可以协助产后身材恢复,二来能给宝宝最直接的营养。可是哺乳期妈妈由于各种原因导致奶水,尤其是刚出来两个月宝宝,下面妈网百科就告诉大家宝宝两个月了奶水不足怎么办?

1、正确的哺乳姿势

哺乳姿势首要是舒服,因为放松乳房有助于刺激乳汁分泌。错误的哺乳姿势不但不便宝宝吸吮,还会让宝宝咬伤妈妈的乳房,影响哺乳次数以至奶水分泌不足。

2、 提高宝宝吸奶的频率

宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。当宝宝有想要吃奶的意图时,就应该进行哺乳。另外,不要预先定下每侧乳房喂几分钟,这会限制宝宝吃奶的时间。最好让宝宝吃完一侧再换另一侧。

3、均衡饮食

产后两个月由于妈妈体内雌激素的影响,胃肠功能需要一些时间恢复,所以奶水不足情况饮食要注意营养均衡,吃些容易消化食物。像奶类、豆制品、瘦肉、血制品、蔬菜、水果等食物可以多吃。还有猪蹄、木瓜鲫鱼等汤水等食物,也有助母乳的分泌。

4、保持良好的情绪

分娩后的妈妈容易受生理和心理压力从而会制约母乳分泌,尤其是产后2个月妈妈很难发现情绪不对路情况。所以不管是妈妈还是家人在产后要给妈妈营造一个有爱的环境,多关心妈妈,尤其注意妈妈是否有产后抑郁症的问题,有就要及时处理了!

5、 避免某些药物

哺乳期使用药物会影响妈妈乳汁分泌,建议还是不要吃了。如果生病需要用药,建议先咨询医生,再遵医嘱服用。

大家看完妈网百科的建议,想必宝宝两个月了奶水不足的问题都差不多解决了。各位妈妈要保证充足的睡眠和休息时间,多喝水,保持营养均衡的饮食和乐观的心态哟。最后提醒下在宝宝两个月的时候最好先不要减肥,因为减肥也会影响母乳的分泌哦。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐