民以食为天,每个人每天都要摄入一定量的营养来维持正常的生存,人体所需要的能量有很大一部分是由谷薯提供的,谷薯类作物含有很高的营养价值,对身体有极大的好处。大家都知道物极必反,那么,一岁宝宝谷薯类吃多少?
宝宝从添加辅食开始就可以慢慢接触一些谷类和薯类的食物了,比如小米粥营养丰富,红薯可以治疗便秘等等,到了一岁的时候宝宝的肠胃功能有一定的提高,在正常的辅食量中适当添加一些谷薯类的食物是很有必要的,但是不能够过量。每天添加一到两餐相关的辅食就可以。
一岁宝宝还是以奶粉和母乳为主,辅食为辅,在添加谷薯类食物的时候一定要先添加谷类,比如谷类的米粉,等过一段时间在添加薯类食物。这样让肠胃有一个慢慢的适应过程,要防止婴儿对某种食物过敏的同时,还要注意保护婴儿的肠胃。
在给宝宝添加谷薯类辅食的时候要注意一些技巧:防止宝宝过敏宝妈要留一个心眼,让宝宝接受新的辅食之前一定要少量的尝试,如果没有反应再逐渐增加;每次添加单一的一种,连续几天,从低致敏的食物开始,持续几天没有反应,继续添加其他的种类。
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